|
Die Stagnation des roten Drachen.
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 69,45g | Hh: 233,62g.
Aamiainen: Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Feigen, Pfirsiche. Lounas: Kerrygold Joghurt aus Weidemilch Kirsch, Knorr Rahm-Champignons, Bofrost Kartoffelklöße. Päivällinen: Rapsöl, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Tomaten. Välipalat/Muut: Ravensberger Vanillesoße, Johannisbeeren. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|