Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 96,06g | Hh: 197,19g.
Aamiainen: Auchan Bran Sticks, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Amandes. Lounas: La Boulangère Baguette Viennoise Céréales et Graines, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Päivällinen: Piment, Amandes, Auchan Gruyère, Auchan Pate Brisée, Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. Välipalat/Muut: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, La Boulangère Baguette Viennoise Céréales et Graines. lisää...
|
|
3293 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 13 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|