Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 102,25g | Hh: 249,88g.
Aamiainen: Русский Хлеб Лепешка Пита, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Каравай Пита. Lounas: Жареная Говядина (Только Постное), Живи Здорово Ацидофилин, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Живи Здорово Ацидофилин, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Арбуз, Ватрушка с Творогом, Яблоко, Бабаевский Элитный 75% Какао. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flo Rida0203
|