Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 29,05g | Prot: 49,61g | Hh: 136,96g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Дары Природы Финики Сушеные, Магнит Яблоко, Банан. Lounas: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Кефир 2,5%, Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Апельсин, Каравай Ржаное Чудо, Сельдерей, Карась, Кефир 2,5%, Редька, Морковь. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|