Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 181,97g | Hh: 80,73g.
Aamiainen: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Itambé Iogurte Desnatado, Ovo, Suco de Limão, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Mãe Terra Aveia Prensada, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Lounas: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Cenouras Cozidas, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo, Mãe Terra Trato Mix Completo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Brócolis Chineses (Cozido), Sardinha Assada, Tomates. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|