Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 125,48g | Hh: 177,03g.
Aamiainen: Банан, Nutiva Кокосовое Масло, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Увелка Пшено Шлифованное, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Barilla Fusilli, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Välipalat/Muut: Nutiva Кокосовое Масло, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Земляника, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Protein Plus Арахисовая Мука, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Фундук, Груши. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Max Out Power - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|