Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 122,61g | Hh: 157,78g.
Aamiainen: Сметана, Томатный Соус, Куриное Филе с Сыром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lounas: Покровский Хлеб Торопыжки, Сады Придонья Пюре Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Päivällinen: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Сметана, Перец Фаршированный Индейкой. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|