Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 97,71g | Hh: 690,32g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Casa Suíça Bolo Sabor Laranja, Caseirinho Pão de Iogurte. Lounas: Batata Doce Frita, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Casa Suíça Bolo Sabor Laranja, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Caseirinho Pão de Iogurte. Välipalat/Muut: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|