|
Consegui fazer os exercicios!!! Dessa vez não vou desistir!
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 43,94g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Leite Integral, Açúcar, Pão de Centeio Integral, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Piá Doce de Uva. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Natural com Sal, Lacta Bombom Sonho de Valsa. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Vc vai conseguir SIM !!! Estamos juntas nessa.. Foco 💪
23 elo 16 jäseneltä: fergalves17
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - louysejarre
|