Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 146,42g | Hh: 177,08g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bjorg Lait de Soja Vanille, Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lounas: Baguette, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Choux Cuits (à partir de Frais), Carrefour Gésiers de Volaille, Ketchup. Päivällinen: Babybel Mini Babybel à l'emmental, Saumon Fumé, Heineken Bière. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|