Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 59,96g | Hh: 277,00g.
Aamiainen: Corny Nussig, Kühne Rote Grütze, Mangos, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Haferflocken. Lounas: Margarine, Leerdammer Original, Harry Vital + Fit Brot (56g), Äpfel, Zucker, Kühne Rote Grütze, Vollmilch, Milchreis. Päivällinen: Milram Buttermilch Drink Mango-Maracuja, Ahornsirup, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magnum Classic. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|