Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 92,71g | Hh: 301,09g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|