Päiväkirja - Svetysssya, 24 elo 16

Ох уж это лето 😂 плюс 4 кг 😏 снова берём себя в руки и начинаем активно сжигать наетое и напитое) полтора месяца до ДР , не хочется быть коровушкой 🐄

Näytä dieettikalenteri, 24 elokuuta 2016:
700 kcal Rasva: 12,36g | Prot: 100,28g | Hh: 46,13g.   Aamiainen: Клубника, Кофе. Lounas: Яблоко Зеленое, Укроп, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Зеленый Чай. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Путина Краб Камчатский. Välipalat/Muut: Банан, Кофе. lisää...
1344 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

   Kannatus   

Kommentit 
Я думала вы набираете вес....И где коровушка, простите?) На аве все более чем ОК) 
24 elo 16 jäseneltä: Irina-Raduga
Ну это фото старое, как раз весной , когда похудела))))) Набирала на массу, мышцы, а в итоге набрала жирка и пузень отъела) начинаю все заново) 
24 elo 16 jäseneltä: Svetysssya

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Svetysssya


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.