Ох уж это лето 😂 плюс 4 кг 😏 снова берём себя в руки и начинаем активно сжигать наетое и напитое) полтора месяца до ДР , не хочется быть коровушкой 🐄
|
700 kcal
|
Rasva: 12,36g | Prot: 100,28g | Hh: 46,13g.
Aamiainen: Клубника, Кофе. Lounas: Яблоко Зеленое, Укроп, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Зеленый Чай. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Путина Краб Камчатский. Välipalat/Muut: Банан, Кофе. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
Я думала вы набираете вес....И где коровушка, простите?) На аве все более чем ОК)
24 elo 16 jäseneltä: Irina-Raduga
|
Ну это фото старое, как раз весной , когда похудела)))))
Набирала на массу, мышцы, а в итоге набрала жирка и пузень отъела) начинаю все заново)
24 elo 16 jäseneltä: Svetysssya
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetysssya
|