|
hoy inicio dieta con nutriologa, tengo fe!
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 58,08g | Hh: 156,57g.
Aamiainen: McCormick Mermelada de Fresa, Mantequilla de Maní, Pan Tostado. Lounas: Lechuga, Tomates, Apio, Pepino (Pelado), Bimbo Pan Blanco (27.8g), Garbanzos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Danone Yogurt Natural, Queso Panela, Manzana Verde, Papayas, Avena, Apio. Välipalat/Muut: Apio, Piña, Manzana Verde, Queso Panela. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|