Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 125,24g | Hh: 169,56g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Царь Каша 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом. Lounas: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо. Välipalat/Muut: Nutiva Кокосовое Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Домик в деревне Топленое Молоко, Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Max OUT Strength - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|