|
Meine tägliche Gemüse Ration! ?
|
2404 kcal
|
Rasva: 83,56g | Prot: 120,67g | Hh: 285,90g.
Aamiainen: Milbona Magerquark, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Goji Beeren, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Gut & Günstig Best Flakes, Lidl Haferflocken, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Lounas: Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Kaufland Maasdamer Light, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Välipalat/Muut: Aldi Toastbrötchen Weizen, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|