Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 14,76g | Prot: 59,42g | Hh: 138,90g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Netto Vollkorn Trauben Nuss Müsli, Erdbeeren. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Lidl Mango, Banane, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lidl Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Plattpfirsich. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|