Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 76 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 211,59g | Hh: 38,74g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Творог (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Слива. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|