Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 70,55g | Hh: 197,79g.
Aamiainen: Bauer's Geflügelfleischwurst, Rama Balance, Milch 1,5%, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Ferrero Joghurt - Schnitte. Lounas: Apfel, Banane. Päivällinen: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. Välipalat/Muut: Bäcker Görtz Laugenbrezel, Bärenmarke Der Eiskaffee, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 12 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|