Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 96,30g | Hh: 189,55g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Güldenhof Putenbrustfilet, Gutfried Puten Lachsschinken, Deli Reform Das Original, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lounas: Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Naturjoghurt (Fettarm), Trader Joe's Mandarin-Orangen. Välipalat/Muut: Äpfel, Pfirsiche, Aldi Trauben Kernlos, Banane. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nabend, na dann schlaf mal schön und ein sonniges Wochenende wùnsch ich dir, glg aus Berlin 🐻
26 elo 16 jäseneltä: Bettina2167
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|