Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 58,53g | Hh: 221,70g.
Aamiainen: AH Ananassap, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Ei, Becel Pro Activ, Meergranenbrood, Zonnatura Bietensap. Lounas: AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Basic Macaroni, Unox Magere Smac, Uien, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair. Välipalat/Muut: Crusti Croc Kroepoek Cassave, OLA Raket. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|