Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 104,41g | Hh: 84,52g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, 3-Ähren-Brot Sonnenblumen-Vollkornbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lounas: Aldi Magerquark, Rührei, Aldi Rahmspinat, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Tomatenmark, Baby-Zucchini, Kokosmilch, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Netto Hähnchen-Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Grandessa Spaghettieis. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|