Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 305,89g | Hh: 106,03g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Orangen, Milbona Magerquark, Harry Eiweiss Brot (Low Carb), Myprotein Peanutbutter. Lounas: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Möhren, Purland Rinderbeinscheibe, Saskia Mineralwasser. Päivällinen: Mozzarella, Edeka Putenschnitzel, Saskia Mineralwasser, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Peak Speed Serum, Milbona Magerquark. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|