Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 132,26g | Hh: 45,04g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Lounas: Beste Ernte Rosenkohl Gemüse Mix. Päivällinen: Sekt, Weißwein, Gurke (mit Schale), Quark, Käse, Camembert, BioBio Bergkäse, Putenbrust Fleisch, Rindfleisch, Lachs. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|