Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 90,91g | Hh: 125,78g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареное Яйцо, Сваля Твердый Сыр Parnidzio, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня. Päivällinen: Говядина Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Бахетле Лепешка по-Узбекски. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|