Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2016
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 103,81g | Prot: 133,59g | Hh: 362,87g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Mangos, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Milfina Butter, Blumenkohl, Harvest Basket Salzkartoffeln. Päivällinen: Dulano Schwarzwälder Schinken, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Välipalat/Muut: McDonald's Eiskaffee, Äpfel, Galiamelone. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|