Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 40,33g | Prot: 56,01g | Hh: 157,87g.
Aamiainen: Alpenmark Kasländer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Roggenbrötchen. Lounas: Gelatelli Ecorino, Milbona Protein Joghurt. Päivällinen: Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, TiP Backofen Pommes Frites. Välipalat/Muut: Snickers White, Thermomix Milchreis. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|