|
Nach dem Wochenende war das klar, aber nun geht es weiter - Allen einen schönen Wochenstart.
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 105,13g | Hh: 103,03g.
Aamiainen: Kaktusfeige, Bergader Bergbauern Leicht, Filinchen Das Abendbrot. Lounas: Natsu Bulgursalat, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. Päivällinen: Tomaten, Hühnerkeule Fleisch und Haut, REWE Rinderbratwurst. Välipalat/Muut: Pflaumen, Nektarinen. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, dir auch einen guten Start in die neue Woche.LG
29 elo 16 jäseneltä: Locke3007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|