Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 24,59g | Hh: 181,73g.
Aamiainen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Päivällinen: Nutella Nutella, Weißbrot, BioBio Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Bonbon. lisää...
|
|
4085 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|