Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 85,53g | Hh: 256,45g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Lounas: Suco de Manga, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Feijão Vermelho. Päivällinen: Iogurte Natural de Leite Integral, Leite Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas, Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Leite Integral, Café com Açúcar, Laranjas, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Benjamin Freitas
|