Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 78,35g | Hh: 103,40g.
Aamiainen: Ovo, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal. Lounas: Alface, Chuchu, Cenouras Cozidas, Brócolis, Bife ou Costeleta de Porco. Päivällinen: Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Coco Ralado, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|