Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 175,68g | Hh: 97,02g.
Aamiainen: Café, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Suco de Limão, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Mãe Terra Aveia Prensada. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Tomates, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Wickbold Grão Sabor Girassol e Castanha 100% Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Quatá Queijo tipo Cottage, Sardinha Assada. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|