Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2011
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2011:
|
3036 kcal
|
Rasva: 110,98g | Prot: 231,16g | Hh: 331,62g.
Aamiainen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), trutein, Omega 3 Fish Oil, quaker oats, blue diamond, 2% milk. Lounas: krema, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, castle wood reserve, Cocoa Roast Almonds, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: cottage cheese, eb egg, carlson fish oil, Center Cut Sliced Bacon, broccoli. Välipalat/Muut: maple grove sugar free, trutein, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), fiber one 80, phish food, nature valley chewy trail mix, quest bar, extra gum, Lo-carb Monster Energy. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|