Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 56,26g | Hh: 157,92g.
Aamiainen: Himbeeren, Wassermelone, Zuckermelone. Lounas: Kaktusfeige, Pfirsiche, Pflaumen, Grandessa Stracciatella Eis, Jooti Daal. Päivällinen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gebirgsjäger Jagdwurst, Grillido Pork&Pepper, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Nektarinen, Seeberger Mandeln. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|