Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 129,58g | Hh: 174,18g.
Aamiainen: Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Увелка Перловка, Индюшкин Филе Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Välipalat/Muut: Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Активиа Кефирная 0%, Яичный Белок, Тыква, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко, Фундук. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Back to Core - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|