Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 106,12g | Prot: 142,18g | Hh: 121,45g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Здравник Цикорий Растворимый, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: ARO Миндаль Сушеный, Fine Food Мёд Акациевый, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Вкуснотеево Творог 9%. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Отварная, Помидоры. Välipalat/Muut: Нектарин, Яблоки, ARO Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|