Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 113,42g | Hh: 172,10g.
Aamiainen: Tomaten, Bergader Bergbauern Leicht, Filinchen Abendbrot, Zuckermelone, Wassermelone. Lounas: Trader Joe's Röstzwiebeln, Erdnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Lien Ying Reis-Bandnudeln. Päivällinen: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Cucina Getrocknete Oliven, Getrocknete Tomaten, Zucchini, Tomaten, Hüttenkäse (Fettfrei). lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|