Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 49,81g | Hh: 90,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Möhren, Tomaten. Päivällinen: Kaffee mit Milch, GutBio Apfelschorle, Trüb, Veltins Pilsener, Gemischter Salat mit Dressing, Putenspiess. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|