Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 52,36g | Hh: 70,17g.
Aamiainen: Rama Rama mit Butter, Bauer's Geflügelfleischwurst, Brötchen, Kaffee. Lounas: Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet), Gemüseeintopf. Päivällinen: Rama Rama mit Butter, Bauer's Geflügelfleischwurst, Harry Das Volle Korn. Välipalat/Muut: Leibniz Minis Butterkeks. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|