Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 80,42g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Tortilla de Trigo Entero, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo Revuelto. Lounas: Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. lisää...
|
|
3167 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|