Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 132,01g | Hh: 160,40g.
Aamiainen: Увелка Пшено Шлифованное, Увелка Кукурузная Каша, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Елизавета Хлебцы Вафельные, Protein Plus Арахисовая Мука, Миндаль, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
P90X X-Stretch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|