Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 141,81g | Hh: 141,84g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Био-Йогурт с Клубникой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Арбуз, Сочник, Сливы, Персики. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|