Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 21,19g | Prot: 11,59g | Hh: 120,89g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Tomatoes. Välipalat/Muut: Chocolate Fudge. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|