Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 263,05g | Hh: 85,48g.
Aamiainen: Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Magerquark. Lounas: Thunfisch in Öl (Konserviert), Peak Speed Serum, Saskia Mineralwasser, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Makrele Geräuchert. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milbona Magerquark, Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|