Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 142,48g | Hh: 131,71g.
Aamiainen: Gutfried Geflügelwurst, Mortadella, Aldi Kochschinken, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Filinchen Abendbrot. Lounas: Purland Rinderbeinscheibe, Möhreneintopf. Päivällinen: Rosewein, Tomatensoße, Mozzarella, Aubergine, Tomaten, Zucchini, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Magnum Double Peanut Butter, Pflaumen. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|