Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 42,34g | Hh: 117,67g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Bierschinken, Rutz Holzofenbrot. Lounas: Metzgerfrisch Champignonlyoner, Edeka Kalbslyoner, Rutz Holzofenbrot. Päivällinen: Baguette, Rasting Fleischwurst Einfach. Välipalat/Muut: Kitkat CHUNKY Vanilla Choc. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|