Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 81,56g | Hh: 152,64g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Honig, Aldi Salami, Semmel. Päivällinen: Gut & Günstig Steinofen Pizza Champignon. Välipalat/Muut: K-Classic Salami Ummantelt mit Hartkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Halbes Hähnchen. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|