|
Взвесилась после еды. Наконец-то начинаю сново сдвигаться с мертвой точки
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 35,41g | Prot: 38,85g | Hh: 194,77g.
Aamiainen: Любятово Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kellogg's Miel Pops Медовые Шарики, Карбонат. Lounas: Мёд, Красные Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Ратибор Варенье Вишневое, Good Food Хлебцы Кукурузные, Огурцы Кислого Рассола, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Альтервест Мороженое Венский Вальс, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Научите меня худеть! Результат уже потрясающий! Как вы это делаете?! У меня почти те же данные.
29 syys 16 jäseneltä: Лукьянова Дарья
|
Лукьянова Дарья, у меня в профиле всё расписано. И не устраивайте себе голодовок. Кушайте больше белка.
29 syys 16 jäseneltä: wiz80
|
Лукьянова Дарья, у меня нет для вас каких-то особых советов. Рассчитайте себе калораж и придерживайтесь его, можете заниматься спортом. Самое главное - дефицит калорий, остальное для меня не имеет особого значения.
30 syys 16 jäseneltä: PinElep
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|