Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 110,20g | Hh: 68,60g.
Aamiainen: Pema Eiweißbrot, Yokebe Yokebe Classic mit Wasser. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Yokebe Yokebe Classic mit Wasser. Päivällinen: Meica Geflügel Würstchen (30g), Yokebe Yokebe Classic mit Wasser. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|