Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 40,92g | Hh: 154,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Гречка Отварная. Lounas: Компот, Позы. Päivällinen: Сладуница Зефир Ванильный, Веселый Молочник Сметана 15%, Инской Хлеб Деревенский, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|